اگر به یک شام فوری و خوشمزه نیاز دارید پیشنهاد ما به شما کوکو سیب زمینی ساده و فوری است. تنها غذایی که فقط به چند سیب زمینی و یک پیاز نیاز دارد و خیلی سریع آماده می‌شود کوکو سیب زمینی است. این غذا در روغن سرخ می‌شود و بچه‌ها حتما عاشق آن می‌شوند. این غذا معمولا فوت و فن خاصی ندارد و کافیست چند سیب زمینی را رنده کنید با پیاز و تخم مرغ مخلوط کنید و آن‌ را سرخ کنید.

بعضی از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند به جای رب‌های کارخانه‌ای و صنعتی از رب گوجه فرنگی خانگی استفاده کنند. تهیه رب گوجه فرنگی خانگی از قدیم مرسوم بوده است و بسیاری از خانواده‌ها برای یکسال خود در تابستان رب گوجه فرنگی تهیه می‌کردند.

بامیه دارای طعمی ملایم و بافتی منحصر به فرد است و خورشت آن بی‌نظیر می‌شود. بامیه منبع انواع ترکیبات آنتی اکسیدانی از جمله ترکیبات فنلی و مشتقات فلاونوئیدی است. این ترکیبات به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کنند و ممکن است خواص ضد میکروبی و ضد التهابی نیز داشته باشند. بامیه حاوی ویتامین C و K1 است.

اگر می‌خواهید تنوع به برنامه غذایی هفتگی خود بدهید به شما سوپ نخود فرنگی را پیشنهاد می‌کنیم. با یکبار امتحان کردن این سوپ عاشق آن خواهید شد.

ذرت شیرین یک افزودنی عالی برای سوپ، سالاد، پیتزا و حتی پلوها است و برای قرن‌ها غذای اصلی انسان‌ها بوده است. دانه‌های ذرت شیرین کاربردهای متعددی از ذرت بو داده، کنسرو ذرت، چیپس، تورتیلا گرفته تا آرد ذرت و روغن دارند و حتی به صورت شربت ذرت به عنوان یک شیرین کننده با فروکتوز بالا نیز شناخته می‌شود.