کدام کنسرو تن ماهی رژیمی است؟
فروشگاههای مواد غذایی پر از انواع تن ماهی با طعمهای مختلف است. تن ماهی با طعم آبلیمو، سیر، فلفلی، زعفرانی، سبزیجات، روغن زیتون، تن ماهی در آب نمک، از جمله طعمهای رایج در بازار هستند. اما در بین تمام این تن ماهیها کدام یک رژیمی است؟ تمام تن ماهیها منابع عالی پروتئین بدون چربی و اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب هستند. اما آیا واقعا مهم است که از کدام نوع برای پخت و پز در روزهای رژیم استفاده کنید؟ هر چند، تن ماهیهای روغنی بافت لطیفتری دارند اما اگر رژیم سفت و سختی دارید، توصیه میکنیم گزینه دیگری را امتحان کنید.
ادامه مطلب