Englishبلاگ
کنسرو تن ماهی مناسب برای ورزشکاران
کنسرو تن ماهی را می‌توان یکی از اجزاء مهم و با صرفه غذای ورزشکاران دانست. کنسرو تن ماهی با حداکثر 22 گرم پروتئین در یک وعده 3 اونسی (85 گرم)، رشد توده عضلانی را تضمین می‌کند.
ناموجود
مقدار مجاز مصرف تن ماهی در دوران بارداری
برای زنان باردار غذاهای خاصی مانند برخی از میوه‌ها کاملاً بی‌خطر هستند، اما بعضی از غذاها را باید کمتر بخورند یا کاملا از رژیم غذایی خود حذف کنند
ناموجود
آیا کنسرو تن ماهی امگا 3 دارد؟
برای حفظ سلامتی حدود دو تا سه وعده غذاهای دریایی در رژیم غذایی هفتگی توصیه می‌شود. برای برآورده کردن این نیاز غذایی، مصرف‌کنندگان گزینه‌های مختلفی از جمله تن ماهی دارند.
ناموجود
آیا محصولات منجمد شده خاصیت دارند؟
امروزه افراد به دلیل مشغله کاری بیشتر به سمت غذاهای نیمه آماده و منجمد می‌روند. غذاهای نیمه آماده و منجمد کار شما را برای پخت سریع غذاها آسان‌تر می‌کند.
ناموجود
مزایای سبزیجات کنسرو شده
در مورد مزایای استفاده از سبزیجات کنسرو شده در آشپزخانه خود بیشتر بدانید. از جمله مقایسه مواد مغذی و مزایای سلامتی.
ناموجود
آیا غذاهای کنسرو شده مغذی هستند؟
زمانی که غذاها فرآیند کنسرو کردن را طی می‌کنند، مواد مغذی در آن قفل می‌شوند، بنابراین میزان ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در غذا در روز کنسرو کردن به همان اندازه است که یک سال از تاریخ کنسرو می‌گذرد.
ناموجود
آیا کنسرو ماهی تن سالم است؟
کنسرو تن ماهی یکی از سالم ترین و مقرون به صرفه ترین منابع پروتئین موجود است. به علاوه سرشار از ویتامین های ضروری مانند A، D و B-12 و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و آهن است.
ناموجود
فواید رب گوجه فرنگی برای سلامتی
رب گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های A, B و K هست. رب گوجه فرنگی گیلانی، که دستچینی از بهترین گوجه های استان فارس که عطر و رنگ آن از بهترین های دنیاست. سایر خواص رب را اینجا بخوانید
ناموجود
7 فایده چشمگیر زعفران برای سلامتی
زعفران فواید آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد. همچنین موجب بهبود خلق و خو می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند برای دیدن سایر خواص زعفران اینجا کلیک کنید ...
ناموجود
5 فایده نعنا برای سلامتی
نعنا یک افزودنی محبوب به غذا و نوشیدنی است، از نعنا به همراه جعفری در غذاهای اصیل ایرانی از جمله خورشت کرفس استفاده می شود.
ناموجود
تاریخچه کنسرو
تصور دنیایی بدون غذاهای آماده در کابینت، لوبیاهای داخل قوطی، یک قوطی تن ماهی برای یک ناهار سریع، سخت است.در حالی که روش‌های نگهداری مانند سرخ کردن، انجماد و کنسرو کردن ریشه‌های عمیقی در فرهنگ‌های غذایی باستانی دارند ...
ناموجود
5 خاصیت نخود فرنگی برای سلامتی
نخود فرنگی غنی از فیبر و یکی از بهترین پروتئین های گیاهی است. آنها همچنین یک منبع گیاهی مفید از آهن هستند که برای ساخت گلبول های قرمز خون و انتقال اکسیژن در بدن مورد نیاز است ...
ناموجود
فواید کرفس برای سلامتی
کرفس یک انتخاب عالی برای میان وعده های کم کالری است. اکثر مردم می دانند که کرفس کالری کمی دارد، اما تعداد کمی می دانند که این سبزی سرشار از آنتی اکسیدان، چقدر می تواند سلامت کوتاه مدت و بلندمدت را تقویت کند.
ناموجود
10 فایده چشمگیر باقلا برای سلامتی
باقلا سرشار از مواد مغذی است و فواید زیادی سلامتی دارد. خوردن منظم باقلا برای علائم بیماری پارکینسون، کمک به پیشگیری از نقص مادرزادی، تقویت ایمنی، کمک به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول و فشار خون مفید است.
ناموجود
۵ خاصیت شگفت انگیز پیاز برای سلامتی
اگرچه پیاز به اندازه سیر ارزش ندارد، اما حاوی ترکیبات قوی است که برای سلامتی مفید است. پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و به سلامت قلب و استخوان ها کمک می کند.
ناموجود
12 خاصیت گردو برای سلامتی
کنسرو خورشت فسنجان گیلانی حاوی گردوی مرغوب ایرانی و کنستانتره انار شیراز، محصولی کاملا ارگانیک و مناسب افراد گیاهخوار و وگن می باشد. گردو سرشار از آنتی اکسیدان،ویتامین E، امگا 3 است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
ناموجود
فواید بامیه برای سلامتی
بامیه کالری کمی دارد اما سرشار از مواد مغذی است. ویتامین C موجود در بامیه به عملکرد سالم سیستم ایمنی کمک می کند. بامیه همچنین سرشار از ویتامین K است که به لخته شدن خون در بدن شما کمک می کند و ...
ناموجود
مزایا و معایب غذای آماده
غذای آماده را می توان به عنوان غذایی تعریف کرد که از طریق شرکت های مواد غذایی به منظور تسهیل استفاده برای مشتری نهایی تهیه و فرآوری می شود.که می تواند شامل سوپ های فوری، غذاهای میان وعده و غذاهایی باشد که فقط باید دوباره در مایکروویو گرم شوند.
ناموجود
کنسرو خوب است یا بد؟
اغلب تصور می شود که غذاهای کنسرو شده نسبت به غذاهای تازه یا منجمد مواد مغذی کمتری دارند. بر اساس مطالعات، میوه ها و سبزیجات کنسرو شده به اندازه همان غذاهای تازه یا منجمد از نظر فیبر و ویتامین غنی هستند و در برخی موارد، محصولات کنسرو شده غنی تر از همتایان تازه یا منجمد خود هستند.
ناموجود
7 فایده شگفت انگیز بادمجان برای سلامتی
بادمجان فواید بالقوه ای برای سلامتی دارد. بادمجان علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی، دارای تعداد زیادی آنتی اکسیدان است. همچنین مقدار مناسبی از فیبر و ...
ناموجود
خواص برگ مو برای سلامتی
برگ های مو به عنوان پیش غذا یا وعده غذایی، فواید تغذیه ای قابل توجهی دارند. برگ مو حاوی آهن، ویتامین آ، ویتامین سی و ... است.
ناموجود
۶ مزیت شگفت انگیز رژیم گیاهخواری
برای بسیاری از افراد، گوشت وعده غذایی اصلی است. اما کاهش مصرف گوشت - یا قطع کامل آن - می تواند به شما کمک کند تا بدن سالمتری داشته باشید. بیایید برخی از مزایای منحصر به فرد حذف گوشت از رژیم غذایی خود را بررسی کنیم.
ناموجود
خواص سبزیجات, اکسیر طبیعی جوانی
سبزیجات حاوی مقادیر زیادی ویتامین به خصوص ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B هستند. ویتامین‌های C و A دو تا از بهترین آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند از بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان پیشگیری کنند.
ناموجود
خواص سیر، ۷ خاصیت برتر سیر برای سلامتی
تمدن های چینی، مصری و رومی از خواص سیر برای سلامتی استفاده می کردند. ثابت شده است که مصرف سیر فواید سلامتی فوق العاده زیادی برای بدن دارد.
ناموجود
فواید لوبیا برای سلامتی
پروتئین یک ماده مغذی حیاتی است که نقش کلیدی در حفظ و ترمیم بدن دارد.لوبیا سرشار از پروتئین است.
ناموجود
۶ خاصیت شگفت انگیز اسفناج
اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و خواص بی نظیری برای سلامت چشم ها، پوست ، استخوان ها و کنترل فشار خون دارد.
ناموجود
خواص ذرت، 8 خاصیت بی نظیر و باورنکردنی
ذرت دانه‌ای خوراکی است که در عین خوشمزه بودن و امکان استفاده آن در انواع مدل‌‌های پخت و پز و در خوراکی‌های گوناگون دارای خواصی بی نظیر است.
ناموجود
خواص شگفت انگیز کرفس
قطعا اطلاع از خواص و موارد مصرف هریک از مواد غذایی می‌تواند نقش به سزایی در میزان استفاده آن در وعده‌های روزانه ما داشته باشد. بنابراین خوب است که در مورد مواد مصرفی خود اطلاعاتی جامع داشته باشیم و از بهترین آنها در رژیم و عادت غذایی خود استفاده کنیم.
ناموجود
خواص عدسی برای پوست، لاغری و سلامتی
عدسی یکی از خوراک‌های بسیار خوشمزه است که با استفاده از عدس تهیه می‌شود. این خوراک را می‌توان در وعده‌های مختلف غذایی از جمله صبحانه و یا سایر وعده‌های غذایی مورد مصرف قرار داد.
ناموجود
خواص سمنو و ویژگی های شگفت انگیز آن
سمنو یکی از دسرهای خوراکی شیرین ایرانی است که خاستگاه آن به شهر خراسان برمی‌گردد.
ناموجود